برنامج تدريبي احترافي مقسم على 4 أيام أسبوعيًا لبناء جسم متناسق وزيادة القوة.
نظام (Upper & Lower) يُمارس مرتين أسبوعيًا لكل جزء، مما يضمن تمرين العضلات العلوية والسفلية بشكل متوازن.
الجدول المرفق يساعدك تتمرن بتركيز أعلى وتطور بشكل ثابت دون تعقيد أو تشتت.
مناسب لجميع المستويات الرياضية لتحقيق أفضل نتيجة في بناء الهيكل والكتلة العضلية.
يغطي البرنامج أهدافًا محددة تشمل التوازن الهيكلي (Structure)، زيادة الكتلة العضلية (Hypertrophy)، وتمارين الأرجل (Legs).
يتضمن المنتج شرحًا وتعليمات توضح طريقة استخدام البرنامج بالشكل الصحيح لتحقيق أقصى استفادة.