جدول تمرين احترافي مقسم على 3 أيام في الأسبوع بنظام دفع-سحب-أرجل.
مصمم لبناء جسم متناسق وزيادة القوة العضلية بطريقة منظمة وواضحة.
الجدول يساعدك تتمرن بتركيز أعلى وتتطور بشكل ثابت دون تعقيد أو تشتت.
مناسب لجميع المستويات الرياضية لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة.
يوضح البرنامج طريقة الاستخدام الصحيحة لتحقيق أقصى استفادة من التمرين.
تنبيه: يمنع منعا باتا اعادة بيع الجدول بي ايي شكل من الاشكال!!!.